Ako správne využívať lyžiarský trenažér SkiErg
Technika na lyžiarskom trenažéri SkiErg dokáže potrápiť. Poďme si ale v zopár jednoduchých bodoch ukázať, ako viete svoju techniku vylepšiť a tým aj viac vládať a vyťažiť zo svojho tréningu maximum.
Krok číslo 1 - začiatok ťahu
Krok číslo 2 - druhá fáza ťahu
Krok číslo 3 - dokončenie pohybu
Poďme si rozobrať aj význam údajov z displeja lyžiarského trenažéra.
Pre lepšie pochopenie správnej techniky a využitia SkiErgu, sme pre Vás pripravili inštruktážne video, v ktorom si vysvetlíme aj nastavenie odporu, prepínanie displeja a iné.
Nájdete ho na tomto linku.
